你好医生，请问防止脱发的较好方法有哪些，怎么样的
防止脱发可及时调整饮食和作息习惯，并多注意头部护理。 1、调整饮食习惯：日常饮食中我们不要太过于挑食，多吃一些青菜水果和清淡的食物，少吃一些油腻辛辣的食物，高油的食物可能会导致内分泌问题，造成严重脱发现象。 2、调整作息习惯：尽量保证规律的作息，不要经常熬夜，每天的睡眠要保证在6小时，要保持心情愉悦，不要过度紧张，经常压力大也可能会出现脱发的症状，建议平时注意多休息。 3、头部护理：在日常生活中要学会正确的头部护理方式，平时减少烫发或染发的次数，洗头时尽量选择温水来洗。
2023-08-13
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